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一岁零一个月宝宝食谱 一周岁多宝宝食谱大全

日期:2019-12-06 来源:一岁零一个月宝宝食谱 评论:

[摘要]一周岁的宝宝身体成长速度非常的快,需要的营养也逐渐的增多,只靠母乳喂养或者是奶粉喂食就不能满足,还应该给宝宝做一些辅食,补充所需的营养成分。一周岁多的宝宝可以吃一些蔬菜鱼肉水果等,但是这些食物必须充分的研磨,达到一定的柔软度,才可以喂宝宝,...……

一周岁的宝宝身体成长速度非常的快,需要的营养也逐渐的增多,只靠母乳喂养或者是奶粉喂食就不能满足,还应该给宝宝做一些辅食,补充所需的营养成分。一周岁多的宝宝可以吃一些蔬菜鱼肉水果等,但是这些食物必须充分的研磨,达到一定的柔软度,才可以喂宝宝,做一些比较容易消化的辅食。

 一、宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食,能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣,让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上,吸引宝宝自己动手拿来吃。

1、胡萝卜山药粥 食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法:胡萝卜切块。排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。加入山药,胡萝卜,炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

2、三鲜豆腐泥 食材:豆腐50克,黄瓜25克,猪肉25克,鸡蛋1个,食盐少许,葱适量,植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净,压成豆腐泥。猪肉洗净,剁成泥,备用。黄瓜洗净,切碎。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。炒锅放油烧热,下入蛋液,炒熟后搅成鸡蛋碎,备用。炒锅再放油烧热,用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎,一起炒匀后加盐调味即可。

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